Edith Gabriela Lozano TarazonaHace 47 minutos

Hoy 20/01/2021 empezare mi rutina y mi dieta balanceada vengo en 15 dias para contarles como.me fue ojo peso 89🥺 pero si se puede 💪 estoy motivada para llegar a mi peso ideal 60 k

Emilia MesaHace un hora

Bueno a partir de hoy voy a probar, vuelvo en 1 mes

Vane G.Hace un hora

Hoy inicie con esta y otras rutinas, debido a la cuarentena y inactividad me siento ligeramente más pesada a pesar de que trato de comer poco, así que en un mes regreso para ver que tal :) saludos tus vídeos son geniales.

Dayra VelasquezHace un hora

Necesito otra rutina más intensa de flexibilidad y relajación.. Es super estimulante realizar esta rutina después de un buen ejercicio de cardio y abdomen 👌

Aye PHace un hora

Alguien que me aconsejé? Es bueno hacer ejercicios diferentes?, me refiero a que si puedo hacer ejercicios de abdomen, cintura y glúteos al mismo tiempo?, o cada rutina tiene que ser por separado? Perdón esque apenas empecé , llevo tres semanas haciendo ejercicios de abdomen, cintura y glúteos, pero no sé si sea bueno

Loree ZamoRaaHace un hora

Extrañaba tus cardios! Pero ya estamos de regreso! Por el cuerpower y cuidar la salud

zuu zuu vasqzHace un hora

Amo tu manera de motivarme tqm

FRANCISCO Javier OropezaHace un hora

Has ejercicio para cada cuerpo...

Belén LuceroHace un hora

Estos ejercicios ayudan a aumentar masa muscular en piernas ?? Yo no necesito adelgazar

Mayi VelascoHace 2 horas

Y solo era el calentamiento...

joker-999 FFHace 2 horas

Hola una pregunta funciona para Aser paradas en karate

Belén LuceroHace 2 horas

Hola mañana arranco a ejercitarme contigo viendo tus videos!!soy muy flaquita y necesito ganar masa muscular en mis piernitas y trasero. Cada cuánto se recomienda hacer glúteos?????

valeria LazoHace 2 horas

quiero compartirles como me va con el ejercicios a y no tengo caderas ni nalgas pero tengo piernas anchas y no voy a hacer ninguna dieta ok a comenzar empeze el 12 dia-1. al principio no me dolia nada pero alfinal donde tenes que levantar las piernas me dolia un chorro sentia que se me salia el hueso de la cadera pero me aguante y al dia siguiente me dolia la zona de las nalgas y las caderas fui al espejo y el lado derecho de mi cadera estaba ancha estaba super emocipnada por que ami me decian que era imposible aumentar caderas descanse 6 dias dia-2.lo mismo me seguia doliendo al final y me duele mucho las pompas y las caderas like para no desaparecer

Alex Seefoo LujánHace 2 horas

Gracias!

Lucia CotacioHace 2 horas

Para bajar de peso : Se inicia en Miercoles: 1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran. 3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua. Viernes: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder. 3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas via correo electronico. 4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno. 5.- No haga regimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible

Krist HurtadoHace 2 horas

19 de enero 4 de 4 dia completo #YPCT

Elizabeth BaldeonHace 2 horas

alguien sabe como se llama la canción que sale al inicio del video?? PORFAVOR :(

natalii olivaresHace 2 horas

Esto es cardio cierto

Jaretzivaleria MendozagomezHace 2 horas

Yo tomandome una pastillas pa el dolor por hacer el ejercicio jajaja

Alfredo Perez pradoHace 2 horas

Comenze a ver tus vídeos hoy, me encantaron!!!!! La verdad eres buenísima para esto enserio. Gracias por los ánimos.!!!

Krist HurtadoHace 2 horas

19 de enero 3 de 4 completo #YPCT

triak zarinanaHace 2 horas

No mi amiga, tus videos de cardio estan super bien pero los de brazo creo que primero tienes que aplicarlos tu 🥴

Elizabeth MellafeHace 2 horas

Muy buena . Facil de realizar pero a la vez uno termina con la sensacion de un buen trabajo de brazos . Personalmente use 2,5 kilos 😁

Maria CasasHace 2 horas

Hola buenas noches tengo 2 días haciéndolo cada 2 días y el primer día fue un poco duro pero me bañe con agua calientita y me.tome una aspirina y aún así otro día muy muy adolorida pero me siento tan bien mentalmente y físicamente ya Asia 1 año que no Asia así cardio tengo una bebé de 1 año y no me daba el tiempo pero gracias a Dios comenze ya gracias es muy buena la clase felicidades que dios la bendiga!!😇🥰😇💪💪💪

Krist HurtadoHace 2 horas

19 de enero 1 de 4 completo #YPCT

Krist HurtadoHace 2 horas

19 de enero 2 de 4 completo #YPCT

C a m i l a S e pHace 3 horas

Yo los tengo grandes y caidos con solo 14 años😭

Ro alexandraHace 3 horas

Termine el segundo día del campamento en casa jaja y feliz porque lo termine con menos pausas entre medio! Vamos que vamos chicxs 🥵🤗

Leisabel Ramírez LópezHace 3 horas

Rutina 19 de enero casi listaaa🤩

LoraineHace 3 horas

Me dolió hasta el alma, pero siempre vale todo 💜🐨

AnGi 18Hace 3 horas

Patry ahora en españa hace frio y puedes hacer ejercicio mas calido. Pero en Argentina estamos en epoca de calor y eso que hago ejercicio por la noche. 😱😱😱😰😰😰 Termino toda mojada 😅😅😅😅😅😅🤗🤗

Lalo Y Mary POESPHace 3 horas

Patry Jordan consejos de alimentación para cuando llegas a tu peso deseado

Monica VillarroelHace 3 horas

Pero,esa chica está perfecta ni panza tiene ??? Deben poner una barrigona q haga el,vídeo jaajjaaj

Leisabel Ramírez LópezHace 3 horas

Estuvo muy suave y bueno 🤩💖

Angie S.aHace 3 horas

Yo lo voy a a hacer 1 semana ojalá y me funcione 🤞🏻🤞🏻 nos vemos en una semana para contarles como me fue 😁😁

Esme SerranoHace 3 horas

Estoy aquí por el día 16 del reto de sentadillas de enero 2021

𝕸𝖎𝖓𝖍𝖟𝖎𝖈𝖝 🖇️Hace 3 horas

Primera rutina del 19 de enero, 2021✅

VERONICA JAVIER CRUZHace 3 horas

Hay ejercicios que la mayoría hacemos sin pausar el video pero hay otras que necesitamos descansar pausando el video 😉

Marín Castañeda ViridianaHace 3 horas

Veo que a muchos les funcionó asi que lo intentaré Altura:1.70cm Meta:1.75cm Vuelvo en verano chace rebaso los 1.75😂

Teresita monsalve penagosHace 3 horas

La licra camiseta y Capri negro tiene que ver con el cardio o adelgazamiento...rebaja más fácil o que ...siempre te veo de negro y me encanta también lo cogi de hábito vamos a ver como nos va😅😅😅

CourtneyRWHace 3 horas

Viendo con que moriré el día de mañana jajaja!

Magalis AcostaHace 3 horas

I

Fernanda RodriguezHace 3 horas

Estaba apunto de rendirme pero mire que solo me faltaba cinco minutos para terminar y seguí, solo es cuestión de controlar mi cuerpo y mente 🦵🏻

Ady AragónHace 3 horas

Gracias Patri.

Tatiana LopezHace 3 horas

Hola tengo una duda estoy tratando de empezar a hacer ejercicio ya hace dos semanas estoy llendo solo a correr pero he empezado con un dolor en la rodilla derecha q siento me impide seguir será por falta de práctica

ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 3 horas

_19/01/2021_ _listocalisto✨✨🎗_ _#ypct__ ✌🏼👊🏼🖐🏼 thanks you! 3/3_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco

pancho serranoHace 4 horas

Gracias Patry por esta excelente rutina, me faltaron dos rutinas de este entrenamiento pero me esfuerzos para aguantar , gracias por compartir tu takento

ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 4 horas

_19/01/2021_ _listocalisto✨✨🎗_ _#ypct__ ✌🏼👊🏼🖐🏼 thanks you! 2/3_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco

ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 4 horas

en le calendario me apareció que borraste en prime vídeo

ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 4 horas

_19/01/2021_ _listocalisto✨✨🎗_ _#ypct__ ✌🏼👊🏼🖐🏼 thanks you! 1/3_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco

felipe Lopez GonzalezHace 4 horas

Pesaba 117 y ahora 103

Ady AragónHace 4 horas

Si me gusto pero estuvo fuerte, gracias

Alexandra TorresHace 4 horas

A veces me gustan los cardos porque se pasa el tiempo más rápido

Lizzeth EspinozaHace 4 horas

Apenas pude terminar el entrenamiento del miércoles debido a que estaba pasando por una fuerte depresión, pero gracias a todo lo que nos ofreciste en el campamento poco a poco me siento mejor que nunca, en serio muchas gracias patry ❤️

Danna ivonne Pérez LópezHace 4 horas

Una pregunta, ¿se trabaja la parte interna del muslo para que reduzca o crezca ??

Ady AragónHace 4 horas

Gracias.

BlapaHace 4 horas

Muy buenos, me encanto y me re sirvio, muchisimas gracias.<3

Rosa Marìa GarcìaHace 4 horas

Estuvo buenísimo 😘gracias maravillosa Patry!!! 🤗

HaShIkO 6244Hace 4 horas

ajjaja :'D

Maria Santiago riveraHace 4 horas

buenas noches muy buena pero bien agotadora gracias bendiciones

Reyna Medina ReyesHace 4 horas

Que sudada me he dado jaja gracias x esta rutina.. Super buena..

Fernanda Martinez huamanHace 4 horas

Ameee su animos y su yo puedo con todoo todo todooo 😍me dioo mas animos de seguir, sos un amorrrr

Claudia Garciga ChavianoHace 4 horas

muchas gracias Patry por hacer estos vídeos geniales!!! mis rodillas más que agradecidas jjj😘😘😘

Ady AragónHace 4 horas

Gracias logrado

alelilla dealHace 4 horas

Me aburri un poco de los mismos movimientos de la rutina del día de hoy, y sustituí este cardio intenso por un cardio box de gym virtual center y oh no, madre mía, casi muero, ¡pero ya acabé!

Isabel MataHace 4 horas

19 01 21

FAMILIA ZAMBRANO ASCENCIOHace 4 horas

minuto 2 25 siento como si me estuvieran arrancando las tripas wey y tambien con el minuto 4 59 casi muero

FAMILIA ZAMBRANO ASCENCIOHace 4 horas

wey casi muero con eso 7.20 casi muero wey la neta mis brasos no tienen la sufisiente fuerza

Jovana Coello MartinezHace 4 horas

Rutina 19-01-2021 Listo ANIMO

Claudia GurrolaHace 4 horas

No hice ejercicio ayer por mi dolor de espalda, sigo con dolor de espalda pero dije ese dolor no me va a ganar para seguir haciendo ejercicio 😭

Jessica areli Martinez martinezHace 4 horas

Yo con solo ver esto me canso muchisimo jejejejeje

alelilla dealHace 4 horas

Finito tercer rutina del día 19 de enero. Ya estoy apunto de decir que no puedo m'as, pero, ¡mira que me está mirando Patry! y mejor grito ¡#YPCT!"

Ady AragónHace 4 horas

Muy fuerte pero lo termine

Mild'amillonHace 4 horas

La acabo de hacer, pues terminé mi trabajo desde casa, más vale tarde que nuncasi que me puso a sudar, saqué hasta el bofe jeje, pero muy rica la rutina, desde que te sigo he transformado mi cuerpo hasta me preguntan a k Gym voy y les digo a Gym Virtual jeje. Saludos desde México.

Vanessa EstradaHace 4 horas

Hoy es 19 de enero del 2021, mido 1.55 y tengo 14 años, vendré cada mes a decirles mis resultados :)

Elida MartinezHace 4 horas

Soy la única que odia tanto sus gritos y palabras de ánimo??? Enserio amo sus rutinas pero odio eso 😾😔

Sara Sofia MindiolaHace 4 horas

Gracias paty

Melissa ArriagaHace 4 horas

increible el ejercicio Paty te adoro, ya no podía pero tu siempre dando animos #Yopuedocontodo

PANDA FEROZHace 4 horas

Y cuantas veces a la semana se hace esto

Jessica FloresHace 4 horas

Hace un año que conozco a Patry y es mejor que me pudo pasar, aunque algunas rutinas todavía me cuestan ya tengo más resistencia , me cambió la vida. Hecho el día de hoy!! #YPCT 💪❤️