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En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. Además, encontraréis consejos sobre salud, alimentación y deporte, y recetas sanas y fáciles para hacer en casa.

HOGUERA FINAL - FIT CAMP
1:12:36
Comentarios
  1. Edith Gabriela Lozano Tarazona

    Edith Gabriela Lozano TarazonaHace 47 minutos

    Hoy 20/01/2021 empezare mi rutina y mi dieta balanceada vengo en 15 dias para contarles como.me fue ojo peso 89🥺 pero si se puede 💪 estoy motivada para llegar a mi peso ideal 60 k

  2. Emilia Mesa

    Emilia MesaHace un hora

    Bueno a partir de hoy voy a probar, vuelvo en 1 mes

  3. Vane G.

    Vane G.Hace un hora

    Hoy inicie con esta y otras rutinas, debido a la cuarentena y inactividad me siento ligeramente más pesada a pesar de que trato de comer poco, así que en un mes regreso para ver que tal :) saludos tus vídeos son geniales.

  4. Dayra Velasquez

    Dayra VelasquezHace un hora

    Necesito otra rutina más intensa de flexibilidad y relajación.. Es super estimulante realizar esta rutina después de un buen ejercicio de cardio y abdomen 👌

  5. Aye P

    Aye PHace un hora

    Alguien que me aconsejé? Es bueno hacer ejercicios diferentes?, me refiero a que si puedo hacer ejercicios de abdomen, cintura y glúteos al mismo tiempo?, o cada rutina tiene que ser por separado? Perdón esque apenas empecé , llevo tres semanas haciendo ejercicios de abdomen, cintura y glúteos, pero no sé si sea bueno

  6. Loree ZamoRaa

    Loree ZamoRaaHace un hora

    Extrañaba tus cardios! Pero ya estamos de regreso! Por el cuerpower y cuidar la salud

  7. zuu zuu vasqz

    zuu zuu vasqzHace un hora

    Amo tu manera de motivarme tqm

  8. FRANCISCO Javier Oropeza

    FRANCISCO Javier OropezaHace un hora

    Has ejercicio para cada cuerpo...

  9. Belén Lucero

    Belén LuceroHace un hora

    Estos ejercicios ayudan a aumentar masa muscular en piernas ?? Yo no necesito adelgazar

  10. Mayi Velasco

    Mayi VelascoHace 2 horas

    Y solo era el calentamiento...

  11. joker-999 FF

    joker-999 FFHace 2 horas

    Hola una pregunta funciona para Aser paradas en karate

  12. Belén Lucero

    Belén LuceroHace 2 horas

    Hola mañana arranco a ejercitarme contigo viendo tus videos!!soy muy flaquita y necesito ganar masa muscular en mis piernitas y trasero. Cada cuánto se recomienda hacer glúteos?????

  13. valeria Lazo

    valeria LazoHace 2 horas

    quiero compartirles como me va con el ejercicios a y no tengo caderas ni nalgas pero tengo piernas anchas y no voy a hacer ninguna dieta ok a comenzar empeze el 12 dia-1. al principio no me dolia nada pero alfinal donde tenes que levantar las piernas me dolia un chorro sentia que se me salia el hueso de la cadera pero me aguante y al dia siguiente me dolia la zona de las nalgas y las caderas fui al espejo y el lado derecho de mi cadera estaba ancha estaba super emocipnada por que ami me decian que era imposible aumentar caderas descanse 6 dias dia-2.lo mismo me seguia doliendo al final y me duele mucho las pompas y las caderas like para no desaparecer

  14. Alex Seefoo Luján

    Alex Seefoo LujánHace 2 horas

    Gracias!

  15. Lucia Cotacio

    Lucia CotacioHace 2 horas

    Para bajar de peso : Se inicia en Miercoles: 1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran. 3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua. Viernes: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder. 3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas via correo electronico. 4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno. 5.- No haga regimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible

  16. Krist Hurtado

    Krist HurtadoHace 2 horas

    19 de enero 4 de 4 dia completo #YPCT

  17. Elizabeth Baldeon

    Elizabeth BaldeonHace 2 horas

    alguien sabe como se llama la canción que sale al inicio del video?? PORFAVOR :(

  18. natalii olivares

    natalii olivaresHace 2 horas

    Esto es cardio cierto

  19. Jaretzivaleria Mendozagomez

    Jaretzivaleria MendozagomezHace 2 horas

    Yo tomandome una pastillas pa el dolor por hacer el ejercicio jajaja

  20. Alfredo Perez prado

    Alfredo Perez pradoHace 2 horas

    Comenze a ver tus vídeos hoy, me encantaron!!!!! La verdad eres buenísima para esto enserio. Gracias por los ánimos.!!!

  21. Krist Hurtado

    Krist HurtadoHace 2 horas

    19 de enero 3 de 4 completo #YPCT

  22. triak zarinana

    triak zarinanaHace 2 horas

    No mi amiga, tus videos de cardio estan super bien pero los de brazo creo que primero tienes que aplicarlos tu 🥴

  23. Elizabeth Mellafe

    Elizabeth MellafeHace 2 horas

    Muy buena . Facil de realizar pero a la vez uno termina con la sensacion de un buen trabajo de brazos . Personalmente use 2,5 kilos 😁

  24. Maria Casas

    Maria CasasHace 2 horas

    Hola buenas noches tengo 2 días haciéndolo cada 2 días y el primer día fue un poco duro pero me bañe con agua calientita y me.tome una aspirina y aún así otro día muy muy adolorida pero me siento tan bien mentalmente y físicamente ya Asia 1 año que no Asia así cardio tengo una bebé de 1 año y no me daba el tiempo pero gracias a Dios comenze ya gracias es muy buena la clase felicidades que dios la bendiga!!😇🥰😇💪💪💪

  25. Krist Hurtado

    Krist HurtadoHace 2 horas

    19 de enero 1 de 4 completo #YPCT

  26. Krist Hurtado

    Krist HurtadoHace 2 horas

    19 de enero 2 de 4 completo #YPCT

  27. C a m i l a S e p

    C a m i l a S e pHace 3 horas

    Yo los tengo grandes y caidos con solo 14 años😭

  28. Ro alexandra

    Ro alexandraHace 3 horas

    Termine el segundo día del campamento en casa jaja y feliz porque lo termine con menos pausas entre medio! Vamos que vamos chicxs 🥵🤗

  29. Leisabel Ramírez López

    Leisabel Ramírez LópezHace 3 horas

    Rutina 19 de enero casi listaaa🤩

  30. Loraine

    LoraineHace 3 horas

    Me dolió hasta el alma, pero siempre vale todo 💜🐨

  31. AnGi 18

    AnGi 18Hace 3 horas

    Patry ahora en españa hace frio y puedes hacer ejercicio mas calido. Pero en Argentina estamos en epoca de calor y eso que hago ejercicio por la noche. 😱😱😱😰😰😰 Termino toda mojada 😅😅😅😅😅😅🤗🤗

  32. Lalo Y Mary POESP

    Lalo Y Mary POESPHace 3 horas

    Patry Jordan consejos de alimentación para cuando llegas a tu peso deseado

  33. Monica Villarroel

    Monica VillarroelHace 3 horas

    Pero,esa chica está perfecta ni panza tiene ??? Deben poner una barrigona q haga el,vídeo jaajjaaj

  34. Leisabel Ramírez López

    Leisabel Ramírez LópezHace 3 horas

    Estuvo muy suave y bueno 🤩💖

  35. Angie S.a

    Angie S.aHace 3 horas

    Yo lo voy a a hacer 1 semana ojalá y me funcione 🤞🏻🤞🏻 nos vemos en una semana para contarles como me fue 😁😁

  36. Esme Serrano

    Esme SerranoHace 3 horas

    Estoy aquí por el día 16 del reto de sentadillas de enero 2021

  37. 𝕸𝖎𝖓𝖍𝖟𝖎𝖈𝖝 🖇️

    𝕸𝖎𝖓𝖍𝖟𝖎𝖈𝖝 🖇️Hace 3 horas

    Primera rutina del 19 de enero, 2021✅

  38. VERONICA JAVIER CRUZ

    VERONICA JAVIER CRUZHace 3 horas

    Hay ejercicios que la mayoría hacemos sin pausar el video pero hay otras que necesitamos descansar pausando el video 😉

  39. Marín Castañeda Viridiana

    Marín Castañeda ViridianaHace 3 horas

    Veo que a muchos les funcionó asi que lo intentaré Altura:1.70cm Meta:1.75cm Vuelvo en verano chace rebaso los 1.75😂

  40. Teresita monsalve penagos

    Teresita monsalve penagosHace 3 horas

    La licra camiseta y Capri negro tiene que ver con el cardio o adelgazamiento...rebaja más fácil o que ...siempre te veo de negro y me encanta también lo cogi de hábito vamos a ver como nos va😅😅😅

  41. CourtneyRW

    CourtneyRWHace 3 horas

    Viendo con que moriré el día de mañana jajaja!

  42. Magalis Acosta

    Magalis AcostaHace 3 horas

    I

  43. Fernanda Rodriguez

    Fernanda RodriguezHace 3 horas

    Estaba apunto de rendirme pero mire que solo me faltaba cinco minutos para terminar y seguí, solo es cuestión de controlar mi cuerpo y mente 🦵🏻

  44. Ady Aragón

    Ady AragónHace 3 horas

    Gracias Patri.

  45. Tatiana Lopez

    Tatiana LopezHace 3 horas

    Hola tengo una duda estoy tratando de empezar a hacer ejercicio ya hace dos semanas estoy llendo solo a correr pero he empezado con un dolor en la rodilla derecha q siento me impide seguir será por falta de práctica

  46. ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0

    ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 3 horas

    _19/01/2021_ _listocalisto✨✨🎗_ _#ypct__ ✌🏼👊🏼🖐🏼 thanks you! 3/3_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco

  47. pancho serrano

    pancho serranoHace 4 horas

    Gracias Patry por esta excelente rutina, me faltaron dos rutinas de este entrenamiento pero me esfuerzos para aguantar , gracias por compartir tu takento

  48. ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0

    ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 4 horas

    _19/01/2021_ _listocalisto✨✨🎗_ _#ypct__ ✌🏼👊🏼🖐🏼 thanks you! 2/3_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco

  49. ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0

    ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 4 horas

    en le calendario me apareció que borraste en prime vídeo

  50. ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0

    ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 4 horas

    _19/01/2021_ _listocalisto✨✨🎗_ _#ypct__ ✌🏼👊🏼🖐🏼 thanks you! 1/3_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco

  51. felipe Lopez Gonzalez

    felipe Lopez GonzalezHace 4 horas

    Pesaba 117 y ahora 103

  52. Ady Aragón

    Ady AragónHace 4 horas

    Si me gusto pero estuvo fuerte, gracias

  53. Alexandra Torres

    Alexandra TorresHace 4 horas

    A veces me gustan los cardos porque se pasa el tiempo más rápido

  54. Lizzeth Espinoza

    Lizzeth EspinozaHace 4 horas

    Apenas pude terminar el entrenamiento del miércoles debido a que estaba pasando por una fuerte depresión, pero gracias a todo lo que nos ofreciste en el campamento poco a poco me siento mejor que nunca, en serio muchas gracias patry ❤️

  55. Danna ivonne Pérez López

    Danna ivonne Pérez LópezHace 4 horas

    Una pregunta, ¿se trabaja la parte interna del muslo para que reduzca o crezca ??

  56. Ady Aragón

    Ady AragónHace 4 horas

    Gracias.

  57. Blapa

    BlapaHace 4 horas

    Muy buenos, me encanto y me re sirvio, muchisimas gracias.<3

  58. Rosa Marìa Garcìa

    Rosa Marìa GarcìaHace 4 horas

    Estuvo buenísimo 😘gracias maravillosa Patry!!! 🤗

  59. HaShIkO 6244

    HaShIkO 6244Hace 4 horas

    ajjaja :'D

  60. Maria Santiago rivera

    Maria Santiago riveraHace 4 horas

    buenas noches muy buena pero bien agotadora gracias bendiciones

  61. Reyna Medina Reyes

    Reyna Medina ReyesHace 4 horas

    Que sudada me he dado jaja gracias x esta rutina.. Super buena..

  62. Fernanda Martinez huaman

    Fernanda Martinez huamanHace 4 horas

    Ameee su animos y su yo puedo con todoo todo todooo 😍me dioo mas animos de seguir, sos un amorrrr

  63. Claudia Garciga Chaviano

    Claudia Garciga ChavianoHace 4 horas

    muchas gracias Patry por hacer estos vídeos geniales!!! mis rodillas más que agradecidas jjj😘😘😘

  64. Ady Aragón

    Ady AragónHace 4 horas

    Gracias logrado

  65. alelilla deal

    alelilla dealHace 4 horas

    Me aburri un poco de los mismos movimientos de la rutina del día de hoy, y sustituí este cardio intenso por un cardio box de gym virtual center y oh no, madre mía, casi muero, ¡pero ya acabé!

  66. Isabel Mata

    Isabel MataHace 4 horas

    19 01 21

  67. FAMILIA ZAMBRANO ASCENCIO

    FAMILIA ZAMBRANO ASCENCIOHace 4 horas

    minuto 2 25 siento como si me estuvieran arrancando las tripas wey y tambien con el minuto 4 59 casi muero

  68. FAMILIA ZAMBRANO ASCENCIO

    FAMILIA ZAMBRANO ASCENCIOHace 4 horas

    wey casi muero con eso 7.20 casi muero wey la neta mis brasos no tienen la sufisiente fuerza

  69. Jovana Coello Martinez

    Jovana Coello MartinezHace 4 horas

    Rutina 19-01-2021 Listo ANIMO

  70. Claudia Gurrola

    Claudia GurrolaHace 4 horas

    No hice ejercicio ayer por mi dolor de espalda, sigo con dolor de espalda pero dije ese dolor no me va a ganar para seguir haciendo ejercicio 😭

  71. Jessica areli Martinez martinez

    Jessica areli Martinez martinezHace 4 horas

    Yo con solo ver esto me canso muchisimo jejejejeje

  72. alelilla deal

    alelilla dealHace 4 horas

    Finito tercer rutina del día 19 de enero. Ya estoy apunto de decir que no puedo m'as, pero, ¡mira que me está mirando Patry! y mejor grito ¡#YPCT!"

  73. Ady Aragón

    Ady AragónHace 4 horas

    Muy fuerte pero lo termine

  74. Mild'amillon

    Mild'amillonHace 4 horas

    La acabo de hacer, pues terminé mi trabajo desde casa, más vale tarde que nuncasi que me puso a sudar, saqué hasta el bofe jeje, pero muy rica la rutina, desde que te sigo he transformado mi cuerpo hasta me preguntan a k Gym voy y les digo a Gym Virtual jeje. Saludos desde México.

  75. Vanessa Estrada

    Vanessa EstradaHace 4 horas

    Hoy es 19 de enero del 2021, mido 1.55 y tengo 14 años, vendré cada mes a decirles mis resultados :)

  76. Elida Martinez

    Elida MartinezHace 4 horas

    Soy la única que odia tanto sus gritos y palabras de ánimo??? Enserio amo sus rutinas pero odio eso 😾😔

  77. Sara Sofia Mindiola

    Sara Sofia MindiolaHace 4 horas

    Gracias paty

  78. Melissa Arriaga

    Melissa ArriagaHace 4 horas

    increible el ejercicio Paty te adoro, ya no podía pero tu siempre dando animos #Yopuedocontodo

  79. PANDA FEROZ

    PANDA FEROZHace 4 horas

    Y cuantas veces a la semana se hace esto

  80. Jessica Flores

    Jessica FloresHace 4 horas

    Hace un año que conozco a Patry y es mejor que me pudo pasar, aunque algunas rutinas todavía me cuestan ya tengo más resistencia , me cambió la vida. Hecho el día de hoy!! #YPCT 💪❤️