Rutina completa CORE CARDIO 45 MINUTOS | Martes 12 - FITCAMP

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Segundo día de este campamento "FitCamp" donde vamos a realizar una rutina de entrenamiento de CORE CARDIO de unos 45 minutos para hacer en casa.
Así que espero que no os rindáis y completéis todos los días que faltan hasta terminar el campamento.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios

  1. gymvirtual

    gymvirtualHace 6 días

    Podéis apuntaros todavía al campamento en este enlace 😍😍😍 my.gymvirtual.com/fitcamp

  2. Miriam Martinez

    Miriam MartinezHace 5 días

    Cada dia animo a las compis del trabajo a apuntarse jejeje estoy a tope!!! Aunque ya noto la pena de que queden solo 3 dias de fitcamp, es como cuando se acaban las vacaciones....

  3. Yenni Rubio Contreras

    Yenni Rubio ContrerasHace 6 días

    Excelente me encanta todos tus retos cada día más te admiro

  4. Ro alexandra

    Ro alexandraHace 2 horas

    Termine el segundo día del campamento en casa jaja y feliz porque lo termine con menos pausas entre medio! Vamos que vamos chicxs 🥵🤗

  5. Isabel Mata

    Isabel MataHace 3 horas

    19 01 21

  6. liry lome

    liry lomeHace 4 horas

    Super ,😊muy buenas rutinas patry, .

  7. Maggie &&&&&&&&&&&&

    Maggie &&&&&&&&&&&&Hace 8 horas

    Mi segunda vez que ago esta rutina 🤗👍🏻

  8. patricia rosana gil

    patricia rosana gilHace 8 horas

    Amo tus rutinas sos una excelente profe

  9. Mariana del Castillo

    Mariana del CastilloHace 15 horas

    Excelente rutina

  10. Melissa Arriaga

    Melissa ArriagaHace un día

    jaajajajaja yo me detengo y paty dice, venga no parais seguid conmigo

  11. Analee Ruiz

    Analee RuizHace un día

    Dia 2 completado.

  12. Karol Otiniano

    Karol OtinianoHace un día

    Me encantó 🥰

  13. Vima Murillo

    Vima MurilloHace 3 días

    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🌞hermoso día 100 motivación

  14. Karen T.

    Karen T.Hace 3 días

    Hasta días después lo vengo haciendo pero super super bueno. Tenía mucho que no me sentía así 😆

  15. Karina Ruiz

    Karina RuizHace 3 días

    Antes de la cuarentena bailaba hip hop y como nos dieron unas "semanas de vacaciones" me dije que practicaria cuando todo volviera a la normalidad, casi un año después no volví a bailar ni a hacer ejercicio prestando atención a otras cosas, pero hoy decidí volver a bailar, decidí que antes de eso iba a ejercitarme para hacerme más resistente a las coreografías y lamentablemente no pude pasar del minuto 6 del video, mi cuerpo no resiste nada lamentablemente, voy a intentar hacer esta rutina de cardio desde hoy todos los días a ver que tan lejos puedo llegar sin infartarme XD y subir mi resistencia, me siento triste por tocar fondo, pero lo bueno es que desde aquí solo me queda subir.

  16. Lele M

    Lele MHace 3 días

    Con este entrenamiento cuantas calorias se quemaran? La nutricionista de fitcam me parece que dijo como 1300 calorias. Alguien sabe?

  17. Edith Diaz

    Edith DiazHace 3 días

    no se gasta tanta con suerte unas 350

  18. PEDRO JESÚS CABEZA MAQUEDA

    PEDRO JESÚS CABEZA MAQUEDAHace 3 días

    Excelente Rutina. Cómo se llama la canción del final? Para estirar cuando hago el calendario mensual

  19. Fany Flores

    Fany FloresHace 4 días

    Patty: cuenta conmigo 8......7.......6......5. Yo:87654321

  20. Demian Calderon

    Demian CalderonHace 4 días

    Cada vez me cansa menos pero cuando nos vamos al piso me saca el bofe

  21. Abigail Mendoza

    Abigail MendozaHace 4 días

    Genial!!! Excelente rutina

  22. yaneth rendon

    yaneth rendonHace 4 días

    Muy buena rutina, bueno como todas, Un saludo

  23. Lorena P

    Lorena PHace 4 días

    A por la nueva rutina del Fit Camp! Un beso

  24. Tellis Flores

    Tellis FloresHace 4 días

    Eso si m cuesta bruto, pero aqui estuve, seme cansan losbhusos de las cadera s,pero todo hago, también la resprscicion es un dilema..peto no me rindo cada día m e movido con espiritu..

  25. Ana Herrera

    Ana HerreraHace 4 días

    Excelente!!! 100% 👏🏋️‍♀️🇨🇷

  26. Norma Patricia Martínez G.

    Norma Patricia Martínez G.Hace 4 días

    Súper, gracias... Programo mi semana... Solo estoy descansando 1 día. Gracias! Me he aplicado y motivado

  27. Vicky Nuñez

    Vicky NuñezHace 4 días

    Patry de dónde sacas el aire para hablar y gritar mientras entrenas ? ?!?!?! Te admiro! Jaja❤️

  28. GoVanI

    GoVanIHace 5 días

    Buenísima la rutina, segundo día completo 💪🤗🤗

  29. Daiana Velazquez

    Daiana VelazquezHace 5 días

    2/7 costo un montón. Mi abdomen no da más yo no doy más también.😰💪

  30. NINES GARCIA CIFUENTES

    NINES GARCIA CIFUENTESHace 5 días

    Gracias PATRY 🙏♥️

  31. Brenda Samudio espinosa

    Brenda Samudio espinosaHace 5 días

    Hola que tql yo arranque el gym cam pero lo unico que no podido hacer es las rutinas ya hoy inicie las rutinas realice el dia 1 y 2 super genial estoy encantada

  32. Florencia Acuña

    Florencia AcuñaHace 5 días

    Wwwuuuaaa sin palabras sos la mejor me alegras cada mañana y en mas todo el dia ...diosa

  33. shary buitrago

    shary buitragoHace 5 días

    👏👏👏👏 muy buena 😅😄

  34. Hector Antonio Saucedo

    Hector Antonio SaucedoHace 5 días

    Impresionante rutina!!! Sude la gota gorda. EXCELENTE!!¡

  35. Lina Rincon

    Lina RinconHace 5 días

    Que buena, solo miraba el reloj para saber cuánto faltaba

  36. Jessika Rodriguez

    Jessika RodriguezHace 5 días

    Muy bueno lo amé

  37. YASMIN YUDITH FONTALVO BARRIOS

    YASMIN YUDITH FONTALVO BARRIOSHace 6 días

    No te rindas , nadie dijo que era fácil (Frases de Patry) ... qui seguimos Buscando nuestra mejor versión.

  38. johana salas

    johana salasHace 6 días

    Lo he logrado!

  39. Angie Pu

    Angie PuHace 6 días

    ¡Gracias!

  40. Noemí López

    Noemí LópezHace 6 días

    Completada ,que bien me siento

  41. Grissell Righetti

    Grissell RighettiHace 6 días

    Ya que ayer el tiempo no me dio,hoy estoy haciendo la sesión 2 y haré la 3;para así cumplir conmigo 😬

  42. Paula Palacios

    Paula PalaciosHace 6 días

    Primera vez que me alegro porque me salieron comerciales en el video jajajaja tome una pausa 😥😱

  43. Yenny Avila

    Yenny AvilaHace 6 días

    Siento que con estas rutinas no solo voy a recuperar mis medidas sino que estaría lista para un servicio militar!!! Paty ten compasión de nosotras por Dios!!!! Casi no respiro *\0/*

  44. Yeszai Palacios

    Yeszai PalaciosHace 6 días

    Uyyyy apenas terminando ya me retrasé todaaaa no importa aún así lo hareee 😉😁

  45. Sandra Gonzalez perez

    Sandra Gonzalez perezHace 6 días

    Bengo aporeada del lunes 😂. A darle que las rutinas estan buenas

  46. Aura Morales

    Aura MoralesHace 6 días

    Sentí que moría en un punto jaja y después use mi mente y terminé!

  47. SANDRA MUÑOZ

    SANDRA MUÑOZHace 6 días

    Mi segundo dia de.fit cam..buenisimo...

  48. Alexandra Vásquez

    Alexandra VásquezHace 6 días

    Increíble!!! La hice todaaaa!!!! Cansadísima peroFELIZZZZ!!!!💪💪💪💪💪💖💖💫💫💫

  49. Andrea Patricia Acosta Beltran

    Andrea Patricia Acosta BeltranHace 6 días

    Me encantó este día... pero todavía no puedo con tus abdominales 😖

  50. Mafer

    MaferHace 6 días

    Confundí los videos y el que tocaba hoy lo hice ayer😅así que intercambié, vamos por el tercer día💪🏻💖

  51. ween flores

    ween floresHace 6 días

    Como se llama la canción de los primeros 3 minutos por favor !

  52. mael aduviri vasquez

    mael aduviri vasquezHace 6 días

    Patry eres #28 en tendencias en Bolivia 💜 Saludos Patry 🙌🙋👧

  53. Rocío Yaneth Smartinez

    Rocío Yaneth SmartinezHace 6 días

    Gracias ya lo hice y me sentí bien, pero a veces si se me dificulta algunos ejercicio. Saludos.

  54. Paula Olivares

    Paula OlivaresHace 6 días

    ❤️💪🏼

  55. Michelle Cruz Arenas

    Michelle Cruz ArenasHace 6 días

    Excelente, gracias desde México.

  56. CAROLINA CO

    CAROLINA COHace 6 días

    Patry comencé en Abril con tu canal y no he parado...pero esta semana no se que pasa , me duele todo al día siguiente del entrenamiento ..🤐... debemos estar subiendo de nivel..haya vamos!!!😀😀😀

  57. Judy Alves de Araujo Micheluzzi Rodrigues

    Judy Alves de Araujo Micheluzzi RodriguesHace 6 días

    👏👏👏👏👏👏 você é a melhor

  58. Mensys Montilla

    Mensys MontillaHace 6 días

    super excelente rutina. Se sudo la gota gorda!

  59. Diosa Acosta

    Diosa AcostaHace 6 días

    Son muy fuertes me duele todo

  60. Diana Garay Mejia

    Diana Garay MejiaHace 6 días

    Patri eres maravillosa, no te alcanzas a imaginar lo mucho q me has ayudado tanto fisica como mentalmente, infinitas gracias te doy por llegar a mi vida y mejorarla al 100% te adoro ❤🙏

  61. Abigail Mar

    Abigail MarHace 6 días

    me encanto ...pero me mato hahaha graciasss..

  62. Karen Hernandez

    Karen HernandezHace 6 días

    Eres la mejor siempre te sigo. 🥰

  63. Ana Isabel Benavides

    Ana Isabel BenavidesHace 6 días

    Muy duro pero lo logre 😀

  64. EMS Vita

    EMS VitaHace 6 días

    Hola reina,yo lo estoy haciendo salteado saliendo a correr , un día corro y al otro hago la rutina...y tengo unas agujetas que flipo jajajaja gracias guapetona Apretar que viene el verano¡¡¡¡¡

  65. Vanessa Olivas

    Vanessa OlivasHace 6 días

    Yo descubrí a Patry cuando tenía 2 millones y pensar que ahora 11 millones disfrutan de sus maravillosas rutinas, es muy cute

  66. INFO GENERAL

    INFO GENERALHace 6 días

    Hola yo mido 1,63 y peso 57 tengo 26 años me veo muy flaca ademas de casi no tengo pecho y ni piernas. Por favor a ver si alguien me puede decir que ejercicios hago, ya que nunca hago ejercicios ni paseo no nada paso todos el día y noche en casa, suelo ir a dormir muy tarde hasta la 1 y me levanto hasta las 12, hago poco de limpieza a mi piso y algo de comida y me quedo sentada todo el dia mirando la tv o en móvil en youtube, ademas me da pereza levantarme a comer algo tampoco tengo ganas de ello me siento muy mal parece que estoy viviendo solo para vivir no para disfrutar, ademas tengo el tabique de la nariz rota desde que era niña y ahora parece que m esta afectando muchísimo llevo como tres meses que perdí el gusto y olor, eso afecta muchísimo aunque a veces me apetece algo para comer luego al comerlo no siento nada ni su gusto ni nada si me quitan las ganas de comer. Me fui una cuantas veces al médico antes de la pandemia le comente el problema de pocas ganas de comer que tengo y otras veces por el problema de mi nariz ya que aveces me cuesta respirar por la noche desde la nariz y sinto dolor aunque sobre eso ya paso mas de 20 años por que me caé de frente cuando tenia unos 7 años y el médico no me dio ninguna importancia me dio un spray para la nariz dice que es solo poque tengo la nariz tapada no pasa nada no me hizo ningun diagnostico ni me toco la nariz para que vea el problema asi que yo ya no volví nunca sobre ese tema aunque ultimamente estoy pasandolo mal por perdida de gusto y olor Por favor si alguien algo que me aconseja que diga lo que deberia hacer. Muchas gracias por su tiempo que han dedicado a leer mi comentario y a escribir me algo Ojala si patry lo mira y me diga algo Adiós

  67. Joselyn Tul

    Joselyn TulHace 6 días

    Hola patry ya llevo una semana haciendo ejercicio y eh bajado 2 libras estoy cansada pero feliz 😀

  68. Lucia Perez

    Lucia PerezHace 6 días

    Rutina completada🤼‍♀️🤛

  69. irias anya

    irias anyaHace 6 días

    Excelente rutina 💪😘

  70. jeje xd

    jeje xdHace 7 días

    Son las 3 de la madrugada y me asusté jajaja 26:46

  71. Daniela Ripani

    Daniela RipaniHace 7 días

    Excelente! Dejé un lago de transpiración y Patri como si nada , intacta . Es fuerte, pero reconforta mucho . Vamos por más .#yotoodolopuedo❤️

  72. Margarita Perez Najar

    Margarita Perez NajarHace 7 días

    Excelente video....

  73. Leeeo

    LeeeoHace 7 días

    ME QUEDAN SOLO 20 MINUTOS, QUE FELICIDAD PATRY

  74. Sylvia Lespron

    Sylvia LespronHace 7 días

    Ya lo encontré, gracias.

  75. Lorena Sotelo

    Lorena SoteloHace 7 días

    Lo hice todo Patty. Mil gracias

  76. Monserrat Ortiz

    Monserrat OrtizHace 7 días

    Pensé que la rutina Total Body de ayer estuvo pesada, pues noooo, hoy fue el doble de intensa. Pero nadie dijo que fuera fácil #ypct 😉

  77. Guillermina perez

    Guillermina perezHace 7 días

    Sentía que moría. Pero lo hice. ufff

  78. Maria Del Rosario Cortes Vazquez

    Maria Del Rosario Cortes VazquezHace 7 días

    Mi segundo dia de FitCamp excelente entrenamiento quede hecha pomada pero lo logre!!! #ypct

  79. Selene Castillo

    Selene CastilloHace 7 días

    Estoy super adolorida de ayer pero con todas las ganas

  80. Sheila Fernandez

    Sheila FernandezHace 7 días

    Día 2 completo ✔️

  81. Rafael Calvay

    Rafael CalvayHace 7 días

    I apologize if people find this annoying, but I feel this is important. All this things, are the world upside down. I think that we are closer to the end of times (revelations). If a person that reads this is atheist, I please ask you to see the bible and the signs, and make your own respond to the information there. If somebody is a christian, remember that your works cant led you to salvation. Only the Messiah. Please, make Him your saviour. Thank you for reading. (And, if somebody is asking, im putting this comment in videos like this on purpose, because im trying to get to the largest audience as possible). Disculpenme si encuentran esto molesto, pero me parece importante. Todas estas cosas, son el mundo al revés. Creo que estamos más cerca del fin de los tiempos (revelaciones). Si una persona que lee esto es atea, le pido que vea la Biblia y las señales, y que haga su propia respuesta a la información allí. Si alguien es cristiano, recuerde que sus obras no pueden llevarlo a la salvación. Solo el Mesías. Por favor, hazle tu salvador. Gracias por leer. (Y, si alguien pregunta, pongo este comentario en videos como este a propósito, porque estoy tratando de atraer a la mayor cantidad de personas posible)..................................

  82. psychodelic

    psychodelicHace 7 días

    Nunca de los nunca me había sentido tan feliz por completar algo, sentí que moría but i did it, ahora me amo más por hacerlo, te amo Patryyyy

  83. Clara Aparicio

    Clara AparicioHace 7 días

    Terminada la rutina 😁muy buena🏋️‍♀️🏋️‍♀️

  84. Faby Ramírez

    Faby RamírezHace 7 días

    Yo viendo que tod@s terminaron la rutina y yo solo aguante 31:54 que horror 😰😰😰

  85. STEFANNY LOPEZ PARRA

    STEFANNY LOPEZ PARRAHace 7 días

    Llegue a las 10 pm a la casa después de trabajar todo el día, pero me acorde de la clase de ayer, cuando decías que en los momentos que menos podemos es donde mas se mide nuestro compromiso. Y YO PUEDO CON TODO. GRACIAS PATTY

  86. STEFANNY LOPEZ PARRA

    STEFANNY LOPEZ PARRAHace 7 días

    Me encantan estos entrenamientos Patty de principio a fin. me gusta mucho como logras al final aprovechar ese dispersamente que logra el ejercicio y traerlo al presente con tranquilidad, definitivamente terminar con estiramientos y meditación es lo mejor. gracias

  87. robarajas

    robarajasHace 7 días

    #YPCT Día 2

  88. BLANCA CAMACHO

    BLANCA CAMACHOHace 7 días

    Tremenda 🥵🥵🥵🥵🥵

  89. Luz Guerena

    Luz GuerenaHace 7 días

    Me encantó, ya tenia meses cambiado las rutinas, estas me encantaron, no ando adolorida ya que tengo casi un año realizando ejercicios en casa, gracias a esta chica me estoy poniendo más buena que ayer, muchas gracias, sería excelente que pusiera las calorías que se queman en cada sección.

  90. Kaira García

    Kaira GarcíaHace 7 días

    Casi siempre que acabo una rutina lloro🚶🏻‍♀️

  91. Silvia Hernández

    Silvia HernándezHace 7 días

    Patry eres lo mejor!!!

  92. Adriana G. Amador

    Adriana G. AmadorHace 7 días

    Pues con un día de retraso los qué somos del continente americano, pero no se si brusco hago paso o me siento esta a full esta rutina

  93. Princesa Hermosa

    Princesa HermosaHace 7 días

    Reto cumplido #yopuedocontodo

  94. AnGi 18

    AnGi 18Hace 7 días

    Ufff. Es normal que me duela la cintura

  95. Jessy U

    Jessy UHace 7 días

    Una instructora con mucha experiencia, años de seguirla desde México. Gracias por las rutinas!

  96. Nataly Arriaga zamora

    Nataly Arriaga zamoraHace 7 días

    Me encanto esta rutina, hubo un momento en que sentía que me iba dar un infarto jeje pero haciendo todo a conciencia! Excelente patry mis hijos dicen que si eres un robot jajaja

  97. Ilyana B.

    Ilyana B.Hace 7 días

    Minuto 20 y yo 😰😩 tuve que parar a ratitos pero logré terminar toooda la rutina hurra para mí, me siento genial 😀💪 gracias Patry #YPCT

  98. Larissa RC'

    Larissa RC'Hace 7 días

    ODIO LAS RUTINAS DE CARDIO TAN EXTENSAS!

  99. Liz Herrera Flores

    Liz Herrera FloresHace 7 días

    Si se puede 😊

  100. Alma Cruz

    Alma CruzHace 7 días

    Este fitcamp estuvo buenísimo!!! Me encanto!!! 👌

  101. Lilian Xocol

    Lilian XocolHace 7 días

    Listo Grasias gymvirtual eres un amor ♥

  102. Leslie Solis

    Leslie SolisHace 7 días

    Segundo día fit cam realiazadoooo!! me encanta como motiva Patry me da mucha fuerza. La última parte estuvo hiiiittt jajaj

  103. Ariana Durán

    Ariana DuránHace 7 días

    Estoy que me muero, está semana volví a retomar el ejercicio y estoy que me les voy 🥵. Pero que buena rutina 👌🏻