Rutina completa de GAP | Glúteos abdomen y piernas | Miércoles 13 FITCAMP

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
estamos en el tercer día del campamento Fit Camp y espero que sigáis motivados como el primer día. Hoy os traigo una rutina de entrenamiento de GAP (glúteos, abdomen y piernas) para hacer en casa.
¿Estáis preparados?
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GRACIAS POR VERME

Comentarios

  1. gymvirtual

    gymvirtualHace 6 días

    Podéis apuntaros todavía al campamento en este enlace 😍😍😍 my.gymvirtual.com/fitcamp

  2. Sandra Gonzalez perez

    Sandra Gonzalez perezHace 4 días

    @Blanca Mendoza revisa el orario en tu pais alomejor por eso no puedes ver los envivos a mi me aparece el video y no lo puedo ver en ese ratito asta las 12 del dia pero el video dise el orario en tu pais

  3. Lucia Nieto

    Lucia NietoHace 5 días

    Te sigo desde hace un año y me encantan los resultados que veo😊. Imposible perderme el FitcampGymVirtual. saludos desde La Rioja, Argentina .

  4. Lilian Xocol

    Lilian XocolHace 6 días

    Yo no puedo

  5. :P masnicomio M.A.

    :P masnicomio M.A.Hace 6 días

    Gracias por todo el animo de nos da y demuestra en tus rurinas eres un ejemplo a seguir 💯🐱🐱

  6. Carolina Dörrhöfer

    Carolina DörrhöferHace 6 días

    Tremendo entrenamiento de hoy!!! Desde Tucumán, Argentina a las 21.30 terminado!!!!✨🎉

  7. Lizzeth Espinoza

    Lizzeth EspinozaHace 5 horas

    Apenas pude terminar el entrenamiento del miércoles debido a que estaba pasando por una fuerte depresión, pero gracias a todo lo que nos ofreciste en el campamento poco a poco me siento mejor que nunca, en serio muchas gracias patry ❤️

  8. Melissa Arriaga

    Melissa ArriagaHace 5 horas

    increible el ejercicio Paty te adoro, ya no podía pero tu siempre dando animos #Yopuedocontodo

  9. Analee Ruiz

    Analee RuizHace 7 horas

    Día 3 completado. Hoy me sentí muy cómoda. Me encanta lo que haces al final de la rutina y al día siguiente no me siento estropeada. Gracias por toda la motivación. Se que el campamento ya terminó pero yo voy por la mitad con todas las ganas 🙌

  10. Flora C Quintero P.

    Flora C Quintero P.Hace 10 horas

    Y seguimos en el campamento. Excelente, me gusto mucho. #YPCT. Gracias. BESOS

  11. Monica Martinez

    Monica MartinezHace 17 horas

    Me encantó la rutina

  12. roxana ramirez

    roxana ramirezHace 19 horas

    Excelente paty

  13. Marcela Moscoso

    Marcela MoscosoHace 19 horas

    Me encanta en entrenamiento completo fabulosos

  14. MJ MF

    MJ MFHace un día

    Gracias

  15. Jessica Huerta

    Jessica HuertaHace un día

    Patry será que puedas poner dentro de tus retos de mes para reafirmar pecho? O rutinas que subas a tu canal

  16. Laura Hernandez

    Laura HernandezHace un día

    Excelente!!! Saludos desde Big Island Hawaii.

  17. Xiomara Betancourt

    Xiomara BetancourtHace un día

    Te amo Paty. Excelente

  18. Marvi Sanchez

    Marvi SanchezHace un día

    Excelente entrenamiento!!!Gracias gracias gracias :) Lo hice fue esta semana y no la pasada, pero lo hice que es lo importante , yeyyyy!!!! saludos desde Caracas, Vzla

  19. Mari Rivera

    Mari RiveraHace un día

    Gracias por compartir sus rutinas

  20. Mari Rivera

    Mari RiveraHace un día

    Están bien pesados pero tengo que poder 😢

  21. Luiz Claudio Pereira

    Luiz Claudio PereiraHace un día

    Me ha encantado el entrenamiento aunque mañana voy a tener agujetas😂🤣

  22. Davi Ag

    Davi AgHace un día

    Me encantó la rutina!!!gracias por la buena energía y motivación que transmitis!!!😊🙌👏

  23. Manuela Vasquez

    Manuela VasquezHace un día

    Estoy amando este fit camp!!!

  24. victoria benedetti

    victoria benedettiHace un día

    estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular tambien??

  25. Holabeautylash

    HolabeautylashHace un día

    Me encantó estoy orgullosa de mi misma gracias Patrick Jordan ❤💫

  26. Dora Amaya

    Dora AmayaHace 2 días

    Increíble muy buenos

  27. Nancy Vanegas

    Nancy VanegasHace 2 días

    Maravilloso... Duro pero deli

  28. maria tejedor

    maria tejedorHace 2 días

    Patry, por favor, alguna rutina completa de GAP sin apoyo de rodillas, somos muchos quienes las tenemos fastidiadas, bueno no sólo de GAP, sino en general

  29. Katia Guadalupe

    Katia GuadalupeHace 2 días

    Son increíbles tús directos. Trata de seguir consintiendonos dandonos directos más seguido

  30. Luisa Fernanda Gallego Gomez

    Luisa Fernanda Gallego GomezHace 2 días

    Gracias! Patry admiro todo lo que haces y el entusiasmo con que lo haces!!

  31. Andrea Peña y Lillo

    Andrea Peña y LilloHace 2 días

    SÚPER ENTRENAMIENTO 💪🏼

  32. Sonia Bautista Buenaventura

    Sonia Bautista BuenaventuraHace 2 días

    Misión cumplida graciaasss🔥🔥🔥🔥🔥✌🏻✌🏻✌🏻😘

  33. Patry Carp

    Patry CarpHace 3 días

    excelente

  34. dora1g AM

    dora1g AMHace 3 días

    excelente, encantada con estos entrenamientos, gracias por aportar tanto

  35. Lorena P

    Lorena PHace 3 días

    A por la nueva rutina Fit Camp! Un beso

  36. karmen kvo

    karmen kvoHace 3 días

    Yo confundiendo los videos pero cumpliendo el del miércoles lo hice hoy! Me siento orgullosa 😌 y con el cuerpo destrozado pero orgullosa 😌

  37. Lola Jurado

    Lola JuradoHace 3 días

    Completísima rutina de fullbody , brazos, hombros, core, glúteo y pierna. Que termina con estiramiento!!! Muy recomendable!!

  38. Camila Giraldo

    Camila GiraldoHace 3 días

    Maravillosa energía, el cuerpo la recibe y realmente "puede con todo" Gracias por esto.

  39. Griselda Gomez

    Griselda GomezHace 3 días

    Siempre lo he dicho me encantan tus palabras de ánimo, hasta hoy pude hacer el fitcamp del miércoles ;no me daré por vencida.

  40. Melany Mateo

    Melany MateoHace 3 días

    Graciiias Patry 🤗🤗

  41. Sheila Lerita

    Sheila LeritaHace 3 días

    Me ha encantado está rutina !

  42. David Ruíz

    David RuízHace 3 días

    Wow. No es lo mismo verlo que hacerlo. Se ve fácil pero duele al hacerlo. Muy buena clase. 😘

  43. Maria Del Rosario Cortes Vazquez

    Maria Del Rosario Cortes VazquezHace 4 días

    Me habia saltado esta rutina pero es genial 😘 gracias patry

  44. Cecilia Vázquez

    Cecilia VázquezHace 4 días

    Woow súper intensa y con nuevos movimientos esta súper bien 👍🏻

  45. tatiana salazar

    tatiana salazarHace 4 días

    Gracias gracias gracias Patry #YPCT Excelente!!!

  46. Maria Anderson

    Maria AndersonHace 4 días

    Me encanta, gracias yo si puedo, la mejor entrenadora

  47. Desirée Lioness

    Desirée LionessHace 4 días

    Amó, sus rutinas y este año lo llevó a tope, me encanta cuando termina con esos ejercicios que llenan el alma 🌻👍bendiciones Pati💖

  48. lucia serracin

    lucia serracinHace 4 días

    hola eres la mejor , me costo los ejercicio pero lo hice . gracias

  49. Fer Move

    Fer MoveHace 4 días

    me encato :) lo sdisfrute mucho !!, igual cuesta pero al final terminas con una sensacion muy rica en el cuerpo

  50. Begoňa Abrante

    Begoňa AbranteHace 4 días

    Súper bien, me encanta

  51. Yenni Rubio Contreras

    Yenni Rubio ContrerasHace 4 días

    Dios es muy bueno pero casi no llego y ella con tantas ganas de seguir el entrenamiento admirable las fuerzas que tiene payry

  52. Daniela Alexandra

    Daniela AlexandraHace 4 días

    Me encanto , saludos patry desde Chile 😍🏋️‍♀️

  53. Iris Palencia

    Iris PalenciaHace 4 días

    Exelente muy motivada💪❤️

  54. Alice Mosquera

    Alice MosqueraHace 4 días

    Excelente!! Como siempre 🔥

  55. Lilian Arleth

    Lilian ArlethHace 4 días

    Aww 19:32 se escucha super tierna cuando dice : "contrae abdomen, contrae gluteo" 💖💖

  56. Sandra Gonzalez perez

    Sandra Gonzalez perezHace 4 días

    Me encanta que las rutinas esten tan completas. Gracias patri sin tus videos no podria estar 😘

  57. Saint Lens

    Saint LensHace 4 días

    Feliz día amiga ! Me encanto la sesión de entrenamiento excelente 100/100! Me enamora el animo que das , los pasos en general! Y el final excepcional con la relajación y estiramientos ! Te quiero un abrazo ❤️😘

  58. Carmina Camacho

    Carmina CamachoHace 4 días

    Genial Patry. Muchas gracias por tu gran trabajo.

  59. marisol maroto

    marisol marotoHace 4 días

    Me han encantado el calentamiento divertido y el relajante estiramiento

  60. Rocio Rodriguez Quintana

    Rocio Rodriguez QuintanaHace 4 días

    Muy bien party este entrenamiento, me encanta, yo puedo con todo... #por muchas más rutinas como esta👏👏👏

  61. DEBORA SANCHEZ

    DEBORA SANCHEZHace 4 días

    muy buena la clase. tpdavia hay ejercicio s que no m esalen pero ya ire progresando

  62. Elena Aldana

    Elena AldanaHace 4 días

    Después de estar quitando nieve, hacer el entrenamiento con cargas y ver que es hora de aumentarlas no tiene precio!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #ypct #fitcampgymvirtual

  63. Alexandra Anabell

    Alexandra AnabellHace 5 días

    eres la mejor, excelente entrenamiento!

  64. Cindy Izagui

    Cindy IzaguiHace 5 días

    Me encanto y disfruto tanto el estiramiento.😍😍😍😍

  65. Isabel Flores Gamarra

    Isabel Flores GamarraHace 5 días

    Acabo de terminar y estoy destruida, gracias Patty eres increíble 😍

  66. Marcela García

    Marcela GarcíaHace 5 días

    Excelente. Ha sido la mejor rutina de GAP que has hecho. Bien localizada y por tanto mi espalda no sufrió y generalmente no puedo hacer esas eutinas por lo mismo. Ya quiero más!!!💪

  67. Claudia Calle Barata

    Claudia Calle BarataHace 5 días

    Excelente Rutina Patry. Me costo pero la satisfacción es única.

  68. lilian x2

    lilian x2Hace 5 días

    Soy la única que cuando terminó le dió ganas de llorar y se sintió muy feliz por lograrlo 🥺

  69. Gricel Cristina Morales Gamas

    Gricel Cristina Morales GamasHace 5 días

    Buenísimo!

  70. Reyna Medina Reyes

    Reyna Medina ReyesHace 5 días

    cuando subes el del día 14 enero?

  71. Adriana García

    Adriana GarcíaHace 5 días

    Termine keno Aguanto mi piernas pero bale La pena ♥️♥️♥️ excelente rutina. Gracias por todo ✌️✌️🙏🙏🙏

  72. Reyna Medina Reyes

    Reyna Medina ReyesHace 5 días

    estoy tan feliz y satisfecha, ya que he logrado hacer todo el video sin parar... muchas gracias PAtry... tengo 3 meses de seguirte, espero que este año 2021 podes lograr mi meta... lo logreeeee

  73. Briseet Merino

    Briseet MerinoHace 5 días

    Alguna princesa le duele el pompis ,me dolieron los glúteos 😆🤭muchas gracias por la motivación 💞

  74. Lorena Gaviria Pulido

    Lorena Gaviria PulidoHace 5 días

    Paty excelente rutina, te seguimos por redes y trabajo en compañía de mi mama, las diferentes rutinas tanto full body como ejercicios focalizados, desde COLOMBIA, te mandamos un abrazo

  75. Noemí López

    Noemí LópezHace 5 días

    Gratificante, cuando lo terminas .

  76. katrin paola VMA

    katrin paola VMAHace 5 días

    Casi me muero 🥵, pero sí se pudo!!! 👍

  77. Karla Zarco

    Karla ZarcoHace 5 días

    26:17 ¿Quién te ha engañado? Yo: Mi ex-noviooo 26:19 ¿Quién te ha dicho que era fácil? Yo: a

  78. Lou España

    Lou EspañaHace 5 días

    Eres lo máximo Patry, adore tu entrenamiento y tu actitud tan positiva y los ánimos q das... Eres increíble

  79. Vilma Raquel Garcia Tinedo

    Vilma Raquel Garcia TinedoHace 5 días

    Excelente Patry, me encantan tus rutinas, son súper increibles

  80. pajarito_libre

    pajarito_libreHace 5 días

    primera vez aquí, maravillosos 50 min. gracias!!

  81. Yeszai Palacios

    Yeszai PalaciosHace 5 días

    Listoooo uffffff 😓😓

  82. Los hermano Toys

    Los hermano ToysHace 5 días

    Mis cuadriseps arden 💪🏻

  83. Andréia Green

    Andréia GreenHace 5 días

    Muy buenooo gracias Patry desde Brasil 🇧🇷😘

  84. Belkis Lili

    Belkis LiliHace 5 días

    Feliz año!!!Patry, esta clase fue buenísima! P mi...1h y media me hice un tiempito p mi! X fin..♥️🙋

  85. Angie Rincon

    Angie RinconHace 5 días

    Hace mucho quería un plan que pudiese seguir y aquí estoy cumpliendo👏🏽

  86. Rosa Macedo Rodriguez

    Rosa Macedo RodriguezHace 5 días

    gracias patry jordan, lo maximo

  87. Ama Nda

    Ama NdaHace 5 días

    Muy buen entrenamiento. Cansada pero feliz 💪🏻💪🏻

  88. Ana Sinturion

    Ana SinturionHace 5 días

    Eres lo máximo! 🙌🏻 Gracias Patry! 💓

  89. Italia Acquavella

    Italia AcquavellaHace 5 días

    Sp padre el entrenamiento, pensé que me cansaría más pero gracias a los calendarios mensuales mi resistencia se ha hecho muy buena😁, claro que cuesta pero si se puede!! Como pequeña observación me encantaría que variaras de ejercicios, porque siento que ya son los mismos de siempre:( pero de ahí en fuera todo es perfecto y gracias por siempre motivarnos Patry!💗

  90. Arely García Hernández

    Arely García HernándezHace 5 días

    Super :)

  91. Fer A. Hernandezs

    Fer A. HernandezsHace 5 días

    Buenísima!!! 🇲🇽

  92. Priscila Regalado

    Priscila RegaladoHace 5 días

    Creo que es la primera rutina del FitCamp que logro hacer completa😂😂😂😂😂

  93. Inglés I.

    Inglés I.Hace 5 días

    Como siempre maravillosos entrenamientos.Me encantaría poder seguir contigo alguna de Bodybalance...y ya no me mudo de canal.Gracias Patry

  94. soledad torres

    soledad torresHace 5 días

    Gracias patry!! vengo un dia retrasada pero voy a tope como decis vos!! saludos desde Argentina!!!

  95. Ivette Zamora

    Ivette ZamoraHace 5 días

  96. María del Carmen Hernández Monzón

    María del Carmen Hernández MonzónHace 5 días

    Un poco dura la rutina de hoy, pero conseguido!!! Patry, muchas gracias!!!👍🤗

  97. Decali

    DecaliHace 5 días

    Mientras escribo esto mi canal solo tiene 18 suscriptores

  98. Teresa Fernandez

    Teresa FernandezHace 5 días

    Me he sentido genial!!!

  99. Angie Pu

    Angie PuHace 5 días

    ¡Gracias!

  100. Zulay Casusol

    Zulay CasusolHace 5 días

    Estaba todo bien hasta que tenia que acostarme y me marié y no pude hacer algunos ejercicios 😞😞. Gracias patry por todo me hace ser más fuerte 💪

  101. Ely Valencia

    Ely ValenciaHace 5 días

    Soy la única que cuando grita para motivarnos me asustó y pienso que ya se cayó ?

  102. nancy cortez

    nancy cortezHace 5 días

    Super genial....🙏🏻😃muy padre

  103. Merkur 2

    Merkur 2Hace 5 días

    PAJOTE A MANO CAMBIADA

  104. Natalia Armando

    Natalia ArmandoHace 5 días

    espectacular clase!!!!!!

  105. Luci Molina

    Luci MolinaHace 5 días

    Me encantó esta rutina🥰 pero casi muero por los calambres que me dieron 😭🤪